Individuel terapi

Alle mennesker bliver ramt af udfordringer og belastninger i livet, som det kan være vigtigt at få hjælp til og arbejde med. Når du vælger at gå i terapi er det fordi der er noget, du ønsker at forandre.

Eksempler på problemer jeg kan hjælpe dig med

  • Angst
  • Stress/belastning
  • Depression
  • Sorg/akut krise
  • Traumatiske oplevelser
  • Mobning
  • Lavt selvværd/selvtillid
  • Problemer i forholdet til andre mennesker
  • Livskriser
  • Skilsmisse og dens konsekvenser
  • Sammenbragte familier
  • Familielivs problematikker
  • Pårørende problematikker

Tilgang

Jeg arbejder psykodynamisk og mentaliseringsbaseret ud fra et helhedsorienteret og eksistentielt menneskesyn. Jeg er optaget af at integrere kroppen i arbejdet med psyken. Mit fokus i terapien er  at skabe et rum, hvor du sammen med mig og udenfor terapirummet kan øve dig i de processer, du har brug for at forandre. Jeg ønsker gennem vores samarbejde at hjælpe dig med at forstå dig selv og dine reaktioner. Jeg ønsker at bidrage til at du kan møde dig selv med omsorg og forståelse og tillade dig selv at være dig. Lige som du er.  Ved at skærpe opmærksomheden på dine følelser, behov og din krops signaler og reagere og handle udfra disse, er det muligt at blive bedre i stand til at gøre mere af det, der er godt for dig og mindre af det, der bidrager til dine følelsesmæssige belastninger

Jeg anvender desuden EMDR, der er en metode til at bearbejde traumatiske oplevelser.

Jeg er optaget af at skabe et rum præget af tillid og åbenhed og af at følge dit tempo og din proces, men samtidig også af at holde dig på sporet og udfordre dig, når jeg fornemmer, at du med dit psykologiske forsvar undgår at forholde dig til det, der er det særligt svære for dig.

Pris

1000 kr. for sessioner af 50 min.

Book din tid online her, eller send en mail til metteambeck@protonmail.com